ほうれん草 レンジ ナムル


ほうれん草・にんじん・もやしの3種の野菜を使った、電子レンジ使用の3色ナムル。一気に簡単に作れ、彩りもきれいなので副菜やお弁当におすすめです。 ほうれん草をゆでるのが面倒な時は、レンジで加熱してもok。 ちくわを切っている間に、ほうれん草が仕上がります。 レンジで簡単♪ほうれん草とちくわのナムル by meru103
①ほうれん草を水洗いし、よく水をきったらラップに包む。 ②レンジ(500w)で2分チンしたら、水でさらして粗熱をとる。 ③一口大にカットしたボールにいれる。 ④もやしは水洗いしたあと、耐熱皿で2分レンジ(500w)でチンする。 by しゅしゅさん.

ほうれん草は1分ほどゆで、長さ3cmに切る。 2. 今泉久美さんによるほうれん草のナムルのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります!
ほうれん草やもやしを使った人気の副菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気&失敗しないレシピや献立がたくさん!食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11622件掲載! ほうれん草のナムル レンジでチン♪で(^_-)-☆. 茎と葉で2回に分けてレンチンすることで、ほどよい火の通り具合に♪にんにくを使わないナムルなので、お弁当にもオススメです。 厚揚げは短冊切りにする。 耐熱皿に並べて水(大さじ2)をふりかけ、ラップをかけて電子レンジで1分(500wの場合)加熱し、水けをきる。 ... 鮭とほうれん草のレンジおひたし ... ほうれん草と厚揚げのナムル